「４つの習慣で１４年長生き英の２万人調査で判明（共同）」

９日付の夕刊で、上記の見出しが目に飛び込んできた。

４つの習慣で１４年長生き英の２万人調査で判明

　【ワシントン８日共同】たばこを吸わず、飲酒はほどほど、野菜と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、そうした習慣のない人よりも１４年長く生きられるとの調査結果を、英ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に８日発表した。
　どれも健康に良いとされる生活習慣だが、具体的な利益をはじき出した点で意義があるという。
　チームは、英南東部の４５−７９歳の健康な住民約２万人を対象に、１９９３年から９７年にかけて健康調査を実施、２００６年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。
　その結果（１）喫煙しない（２）飲酒はワインなら１週間にグラス１４杯まで（３）１日に最低こぶし５つ分程度の野菜、果物を取る（４）１日３０分ほどの軽い運動をする−の習慣がある人は、４つともない人より、同年齢で病気による死亡率が４分の１と低く、１４年分の寿命に相当することが分かった。

2008/01/09 10:12 【共同通信】

まあ、何事も個人差があるから、全ての人にこの結果が当てはまるとは思えないけど、参考になる。
(1)(2)は、以前から実行できている、と思う。ただ、(3)の「１日に最低こぶし５つ分程度の野菜、果物を取る」というのが？？？である。一体どのくらいなのだ？「タマネギだけでもいいの？」と思わずツッコミを入れたくなった(笑)　野菜中心の食事と解釈しておきます。

「１日３０分ほどの軽い運動」とは、散歩でもいいのかなあ？
とにかく、健康な５０代以降の人生の為の参考とさせていただく。